Makrele bei Blähungen

Status: Eingeschränkt erlaubt

hoher Fettgehalt kann die Verdauung verlangsamen; Verträglichkeit abhängig von Menge und Zubereitungsart

Nährwerte pro 100 g

Kalorien205 kcal
Eiweiß18.6 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Fett13.9 g
Ballaststoffe0 g
Natrium90 mg
Kalium314 mg

Durchschnittswerte. Können je nach Sorte und Verarbeitung abweichen. Quelle: USDA FoodData Central

Evidenzbasis: Mittel

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