Status: Eingeschränkt erlaubt
enthält Calcium, das die Eisenaufnahme aus pflanzlichen Quellen hemmen kann; zeitlicher Abstand zu eisenreichen Mahlzeiten kann die Eisenaufnahme verbessern
| Kalorien | 43 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3.8 g |
| Kohlenhydrate | 4.8 g |
| Zucker | 4.6 g |
| Fett | 1.0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
| Kalium | 164 mg |
Durchschnittswerte. Können je nach Sorte und Verarbeitung abweichen. Quelle: USDA FoodData Central
Evidenzbasis: Mittel
Orientierungshilfe – kein Ersatz für medizinische Beratung.