Status: Erlaubt
Als wenig verarbeitete Eiweißquelle in der Regel unproblematisch; fettreiche Sorten liefern überwiegend ungesättigte Fette.
| Kalorien | 144 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23.3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Fett | 4.9 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Natrium | 39 mg |
| Kalium | 252 mg |
Durchschnittswerte. Können je nach Sorte und Verarbeitung abweichen. Quelle: USDA FoodData Central
Evidenzbasis: Hoch
Alle Erkrankungen für Thunfisch (frisch)
Orientierungshilfe – kein Ersatz für medizinische Beratung.