Status: Erlaubt
Stilles Wasser wird bei Fruktoseintoleranz auf Basis aktueller Ernährungseinschätzungen als gut verträglich eingestuft. Getränke können Zucker, Koffein, Säuren oder andere Inhaltsstoffe enthalten, die bei bestimmten Erkrankungen in der Ernährungsgestaltung berücksichtigt werden. Bei Fruktosemalabsorption wird neben dem absoluten Fruktosegehalt auch das Verhältnis von Fruktose zu Glukose bewertet, da die Aufnahmekapazität des Dünndarms für freie Fruktose eingeschränkt ist. Als Hintergrund gilt: ohne Zuckerzusatz meist gut geeignet. Die Einschätzung basiert auf erfahrungsbasierten Einschätzungen und Expertenkonsens.
ohne Zuckerzusatz meist gut geeignet
Stilles Wasser ist bei Fruktoseintoleranz in der Ernährungseinschätzung als gut verträglich eingestuft und kann in der Regel ohne besondere Einschränkungen in einen ausgewogenen Ernährungsplan einbezogen werden. Hintergrund: ohne Zuckerzusatz meist gut geeignet. Diese Information dient als Orientierungshilfe und ersetzt keine individuelle medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.
Stilles Wasser lässt sich vielseitig in der Küche einsetzen – ob als Bestandteil eines Salats, einer warmen Hauptspeise oder eines Snacks. Der Ernährungs-Checker auf Some2Eat hilft dabei, kompatible Lebensmittelkombinationen für mehrere Erkrankungen gleichzeitig zu finden.
| Kalorien | 19 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2.6 g |
| Kohlenhydrate | 3.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Natrium | 113 mg |
| Kalium | 312 mg |
Durchschnittswerte. Können je nach Sorte und Verarbeitung abweichen. Quelle: USDA FoodData Central
Evidenzbasis: Mittel
Alle Erkrankungen für Stilles Wasser
Orientierungshilfe – kein Ersatz für medizinische Beratung.
Stilles Wasser wird bei Fruktoseintoleranz nach aktuellen Ernährungseinschätzungen als gut verträglich eingestuft. Es kann in der Regel ohne besondere Einschränkungen in den Speiseplan einbezogen werden. Individuelle Reaktionen können dennoch variieren.
Stilles Wasser gilt bei Fruktoseintoleranz (Fruktosemalabsorption) in Ernährungseinschätzungen als fruktosearm oder hat ein günstiges Fruktose-Glukose-Verhältnis. Es wird daher als in der Regel gut verträglich eingestuft.
Für Stilles Wasser bei Fruktoseintoleranz gibt es keine allgemein gültige Mengenvorgabe. Individuelle Verträglichkeit sowie mögliche Wechselwirkungen spielen in der persönlichen Ernährungsgestaltung eine wichtige Rolle.
Bei Fruktoseintoleranz gibt es für Stilles Wasser keine pauschale Mengenbeschränkung. Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung kann es nach persönlicher Verträglichkeit eingesetzt werden.
Da Stilles Wasser bei Fruktoseintoleranz als gut verträglich gilt, sind Alternativen in der Regel nicht notwendig. Ähnliche Lebensmittel derselben Kategorie können den Speiseplan ergänzen. Im Ernährungs-Checker auf Some2Eat lassen sich weitere verträgliche Optionen für Fruktoseintoleranz direkt vergleichen.