Rinderfilet bei Eisenmangel

Status: Erlaubt

gute Häm-Eisenquelle

Nährwerte pro 100 g

Eiweiß21.1 g
Kohlenhydrate0.2 g
Fett6.5 g
Natrium45 mg
Kalium345 mg

Durchschnittswerte. Können je nach Sorte und Verarbeitung abweichen. Quelle: USDA FoodData Central

Evidenzbasis: Hoch

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