Status: Nicht empfohlen
Lakritz wird bei Bluthochdruck auf Basis aktueller Ernährungseinschätzungen als nicht empfohlen eingestuft. Süßigkeiten enthalten in der Regel hohe Mengen an Zucker und gesättigten Fetten und werden in den meisten Ernährungskonzepten nur in begrenzten Mengen vorgesehen. Bei Bluthochdruck ist die Natriumzufuhr über Salz ein zentrales Thema; daneben werden Kalium, Magnesium und bestimmte Fettsäuren in der ernährungsbezogenen Einschätzung berücksichtigt. Als Hintergrund gilt: Glycyrrhizin kann Blutdruck deutlich erhöhen. Die Einschätzung basiert auf erfahrungsbasierten Einschätzungen und Expertenkonsens.
Glycyrrhizin kann Blutdruck deutlich erhöhen
Lakritz ist bei Bluthochdruck in der Ernährungseinschätzung als nicht empfohlen eingestuft; erfahrungsgemäß besser geeignete Alternativen können in diesem Kontext eine günstigere Wahl darstellen. Hintergrund: Glycyrrhizin kann Blutdruck deutlich erhöhen. Diese Information dient als Orientierungshilfe und ersetzt keine individuelle medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.
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| Kalorien | 220 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18.1 g |
| Kohlenhydrate | 58.3 g |
| Zucker | 1.8 g |
| Fett | 13.1 g |
| Ballaststoffe | 29.8 g |
| Natrium | 19 mg |
| Kalium | 2509 mg |
Durchschnittswerte. Können je nach Sorte und Verarbeitung abweichen. Quelle: USDA FoodData Central
Evidenzbasis: Mittel
Orientierungshilfe – kein Ersatz für medizinische Beratung.
Lakritz wird bei Bluthochdruck als nicht empfohlen eingestuft. Laut aktuellen Ernährungseinschätzungen kann in diesem Kontext auf geeignetere Alternativen zurückgegriffen werden. Alle Angaben dienen als Orientierungshilfe.
Lakritz wird bei Bluthochdruck nicht empfohlen. Hoher Salzgehalt oder ungünstige Fettzusammensetzung können Faktoren sein, die bei dieser Erkrankung ernährungsphysiologisch relevant sind.
Wer Lakritz bei Bluthochdruck meiden möchte, findet im Some2Eat-Ernährungs-Checker ähnliche Lebensmittel der gleichen Kategorie, die für Bluthochdruck besser eingestuft sind. Die Auswahl richtet sich nach persönlichen Ernährungsvorlieben und individueller Verträglichkeit.
Bei Bluthochdruck wird allgemein empfohlen, Lakritz zu meiden. Ob minimale Spuren toleriert werden, hängt von der individuellen Situation ab und sollte mit einer Fachkraft besprochen werden.
Statt Lakritz bieten sich bei Bluthochdruck Lebensmittel an, die als erlaubt oder eingeschränkt geeignet gelten. Der Ernährungs-Checker auf Some2Eat ermöglicht die gezielte Suche nach passenden Alternativen.