Status: Erlaubt
Als wenig verarbeitete Eiweißquelle in der Regel unproblematisch; fettreiche Sorten liefern überwiegend ungesättigte Fette.
| Kalorien | 179 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19.9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Fett | 10.4 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Natrium | 47 mg |
| Kalium | 394 mg |
Durchschnittswerte. Können je nach Sorte und Verarbeitung abweichen. Quelle: USDA FoodData Central
Evidenzbasis: Hoch
Orientierungshilfe – kein Ersatz für medizinische Beratung.