Status: Erlaubt
Als wenig verarbeitete Eiweißquelle in der Regel unproblematisch; fettreiche Sorten liefern überwiegend ungesättigte Fette.
| Kalorien | 148 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20.8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Fett | 6.6 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Natrium | 52 mg |
| Kalium | 361 mg |
Durchschnittswerte. Können je nach Sorte und Verarbeitung abweichen. Quelle: USDA FoodData Central
Evidenzbasis: Hoch
Orientierungshilfe – kein Ersatz für medizinische Beratung.