Ernährung bei Gastritis

Gastritis (Magenschleimhautentzündung) äußert sich durch Beschwerden wie Magenschmerzen, Übelkeit und Völlegefühl. Eine schonende, reizarme Ernährung wird bei Gastritis allgemein als geeignet eingestuft, um den Magen zu entlasten. Hier siehst du, welche Lebensmittel bei Gastritis als verträglich oder ungeeignet gelten.

Erlaubte Lebensmittel (170)

• Apfel – erlaubt
• Aprikose – erlaubt
• Artischocke – erlaubt
• Aubergine – erlaubt
• Baguette – erlaubt
• Banane – erlaubt
• Basilikum – erlaubt
• Basmatireis – erlaubt
• Birne – erlaubt
• Blaubeere – erlaubt
• Blumenkohl – erlaubt
• Bohne grün – erlaubt
• Brennesseltee – erlaubt
• Brezel – erlaubt
• Brokkoli – erlaubt
• Brombeere – erlaubt
• Brötchen (Dinkel) – erlaubt
• Brötchen (Weizen) – erlaubt
• Bulgur – erlaubt
• Butter – erlaubt
• Butterkeks – erlaubt
• Camembert – erlaubt
• Champignon – erlaubt
• Cheddar – erlaubt
• Chicorée – erlaubt

Nicht empfohlene Lebensmittel (98)

• Ananas – nicht empfohlen
• Ananassaft – nicht empfohlen
• Apfelessig – nicht empfohlen
• Apfelsaft (klar) – nicht empfohlen
• Apfelsaft (naturtrüb) – nicht empfohlen
• Bacon / Speck – nicht empfohlen
• Balsamico – nicht empfohlen
• Barbecue-Sauce – nicht empfohlen
• Bitterschokolade – nicht empfohlen
• Buttermilch – nicht empfohlen
• Chili – nicht empfohlen
• Chips (Kartoffel) – nicht empfohlen
• Chips (Linse) – nicht empfohlen
• Cola – nicht empfohlen
• Curry – nicht empfohlen

Bei Gastritis sind aktuell 170 Lebensmittel erlaubt und 98 Lebensmittel werden nicht empfohlen. Prüfe alle Lebensmittel im interaktiven Tool oben.

Häufig gestellte Fragen

Was darf ich bei Gastritis essen?

Schonkost ist ideal: Haferbrei, Zwieback, Kartoffelpüree, gedünstetes Gemüse, Bananen, Hühnchen und leichte Suppen. Vermeide alles, was den Magen reizt – Fettiges, Scharfes, Saures und Alkohol.

Welches Getränk hilft bei Gastritis?

Stilles Wasser, Kamillentee und Fencheltee beruhigen den Magen. Vermeide Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol und Fruchtsäfte, da diese die gereizte Schleimhaut zusätzlich belasten können.

Ist Milch gut bei Gastritis?

Milch kann kurzfristig die Magensäure neutralisieren, regt aber anschließend die Säureproduktion an. Fettarme Milch in kleinen Mengen ist meist verträglich, Vollmilch eher nicht.

Wie lange dauert die Schonkost bei Gastritis?

Bei akuter Gastritis empfiehlt sich Schonkost für mindestens 1-2 Wochen. Danach können Lebensmittel schrittweise wieder eingeführt werden. Bei chronischer Gastritis ist eine dauerhafte Ernährungsanpassung sinnvoll.

Sind Gewuerze bei Gastritis verboten?

Nicht alle Gewuerze sind schaedlich. Milde Gewuerze wie Kuemmel, Fenchel und Anis koennen sogar beruhigend wirken. Scharfe Gewuerze wie Chili, Pfeffer und Paprika solltest du meiden, da sie die Magenschleimhaut reizen.

Darf ich bei Gastritis Obst essen?

Saeurearmes Obst wie Bananen, Birnen und Melonen ist meist gut vertraeglich. Saure Fruchtsorten wie Zitrusfruechte, Ananas und unreife Aepfel solltest du meiden, da sie die Magenschleimhaut reizen koennen.