Ernährung bei Divertikulitis

Divertikulitis ist eine Entzündung kleiner Ausstülpungen (Divertikel) der Darmwand. Die Ernährungsempfehlungen unterscheiden sich je nach Krankheitsphase deutlich: Im akuten Schub wird eine sehr schonende, ballaststoffarme oder flüssige Kost empfohlen, während im schubfreien Intervall eine ballaststoffreiche Ernährung zur Vorbeugung neuer Schübe als geeignet gilt. Wechsle mit dem Schalter zwischen beiden Phasen.

Diese Liste basiert auf einem konservativen Bewertungsmodell. Lebensmittel werden nur dann als erlaubt geführt, wenn sie in Ernährungsempfehlungen häufig als unproblematisch beschrieben werden. Bei unklarer Datenlage werden Lebensmittel vorsorglich als verboten eingestuft. Die Informationen ersetzen keine medizinische Beratung.

Erlaubte Lebensmittel (107)

• Ananas – erlaubt
• Apfel – erlaubt
• Aprikose – erlaubt
• Aubergine – erlaubt
• Banane – erlaubt
• Basilikum – erlaubt
• Basmatireis – erlaubt
• Birne – erlaubt
• Blaubeere – erlaubt
• Bohne grün – erlaubt
• Brennesseltee – erlaubt
• Brombeere – erlaubt
• Buttermilch – erlaubt
• Dattel – erlaubt
• Dill – erlaubt
• Eisbergsalat – erlaubt
• Erdbeere – erlaubt
• Erdnussöl – erlaubt
• Feige – erlaubt
• Fenchel – erlaubt
• Fenchel-Anis-Kümmel-Tee – erlaubt
• Forelle – erlaubt
• Früchtetee – erlaubt
• Glasnudeln – erlaubt
• Granatapfel – erlaubt

Nicht empfohlene Lebensmittel (161)

• Ananassaft – nicht empfohlen
• Apfelessig – nicht empfohlen
• Apfelsaft (klar) – nicht empfohlen
• Apfelsaft (naturtrüb) – nicht empfohlen
• Artischocke – nicht empfohlen
• Bacon / Speck – nicht empfohlen
• Baguette – nicht empfohlen
• Balsamico – nicht empfohlen
• Barbecue-Sauce – nicht empfohlen
• Bitterschokolade – nicht empfohlen
• Blumenkohl – nicht empfohlen
• Brezel – nicht empfohlen
• Brokkoli – nicht empfohlen
• Brötchen (Dinkel) – nicht empfohlen
• Brötchen (Weizen) – nicht empfohlen

Bei Divertikulitis sind aktuell 107 Lebensmittel erlaubt und 161 Lebensmittel werden nicht empfohlen. Prüfe alle Lebensmittel im interaktiven Tool oben.

Häufig gestellte Fragen

Was darf ich bei Divertikulitis essen?

Das hängt stark von der Phase ab. Im Schub (akute Entzündung) wird eine schlackenarme Schonkost empfohlen: klare Brühen, Weißbrot, Kartoffelpüree, Reis ohne Schale, Apfelsauce und weich gekochtes Ei. Ballaststoffreiche, blähende und rohe Lebensmittel sollten gemieden werden.

Was ist bei Divertikulitis ohne Schub erlaubt?

Außerhalb einer Entzündungsphase ist eine ballaststoffreiche Kost sogar erwünscht: Vollkornbrot, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse gelten als günstig, da sie die Darmpassage fördern und neuen Entzündungen vorbeugen können.

Sind Nüsse und Kerne bei Divertikulitis verboten?

Die frühere Empfehlung, Nüsse und Kerne zu meiden, gilt als überholt. Aktuelle Leitlinien sehen dafür außerhalb des Schubs keine Einschränkung. Im akuten Schub sollten jedoch alle schwer verdaulichen Lebensmittel vermieden werden.

Welche Lebensmittel verschlimmern den Divertikulitis-Schub?

Im akuten Schub sollten blähende Gemüsesorten (Kohl, Zwiebeln, Hülsenfrüchte), ballaststoffreiches Getreide, rohes Obst, Fleisch und fettreiche Speisen gemieden werden. Sie können die Entzündung reizen und die Heilung verzögern.

Wie lange dauert die Schonkost bei Divertikulitis?

Im akuten Schub wird Schonkost fuer etwa 7-14 Tage empfohlen, bis die Entzuendung abklingt. Danach erfolgt ein langsamer Kostaufbau mit steigender Ballaststoffzufuhr. Die Dauer haengt vom Schweregrad der Entzuendung ab.

Wie viele Ballaststoffe brauche ich nach dem Schub?

Nach Abklingen der Entzuendung werden 25-30g Ballaststoffe taeglich empfohlen. Steigere die Menge langsam ueber mehrere Wochen, um Blaehungen zu vermeiden. Trinke dabei ausreichend Wasser (mindestens 1,5-2 Liter).