Divertikulitis ist eine Entzündung kleiner Ausstülpungen (Divertikel) der Darmwand. Die Ernährungsempfehlungen unterscheiden sich je nach Krankheitsphase deutlich: Im akuten Schub wird eine sehr schonende, ballaststoffarme oder flüssige Kost empfohlen, während im schubfreien Intervall eine ballaststoffreiche Ernährung zur Vorbeugung neuer Schübe als geeignet gilt. Wechsle mit dem Schalter zwischen beiden Phasen.
Diese Liste basiert auf einem konservativen Bewertungsmodell. Lebensmittel werden nur dann als erlaubt geführt, wenn sie in Ernährungsempfehlungen häufig als unproblematisch beschrieben werden. Bei unklarer Datenlage werden Lebensmittel vorsorglich als verboten eingestuft. Die Informationen ersetzen keine medizinische Beratung.
Bei Divertikulitis sind aktuell 349 Lebensmittel erlaubt und 138 Lebensmittel werden nicht empfohlen. Prüfe alle Lebensmittel im interaktiven Tool oben.
Das hängt stark von der Phase ab. Im Schub (akute Entzündung) wird eine schlackenarme Schonkost empfohlen: klare Brühen, Weißbrot, Kartoffelpüree, Reis ohne Schale, Apfelsauce und weich gekochtes Ei. Ballaststoffreiche, blähende und rohe Lebensmittel sollten gemieden werden.
Außerhalb einer Entzündungsphase ist eine ballaststoffreiche Kost sogar erwünscht: Vollkornbrot, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse gelten als günstig, da sie die Darmpassage fördern und neuen Entzündungen vorbeugen können.
Die frühere Empfehlung, Nüsse und Kerne zu meiden, gilt als überholt. Aktuelle Leitlinien sehen dafür außerhalb des Schubs keine Einschränkung. Im akuten Schub sollten jedoch alle schwer verdaulichen Lebensmittel vermieden werden.
Im akuten Schub sollten blähende Gemüsesorten (Kohl, Zwiebeln, Hülsenfrüchte), ballaststoffreiches Getreide, rohes Obst, Fleisch und fettreiche Speisen gemieden werden. Sie können die Entzündung reizen und die Heilung verzögern.
Im akuten Schub wird Schonkost für etwa 7-14 Tage empfohlen, bis die Entzündung abklingt. Danach erfolgt ein langsamer Kostaufbau mit steigender Ballaststoffzufuhr. Die Dauer hängt vom Schweregrad der Entzündung ab.
Nach Abklingen der Entzündung werden 25-30g Ballaststoffe täglich empfohlen. Steigere die Menge langsam über mehrere Wochen, um Blähungen zu vermeiden. Trinke dabei ausreichend Wasser (mindestens 1,5-2 Liter).